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GANZHOU DERMATOSIS HOSPITAL

刘畊宏女孩们每天都做这个训练,受益一生哦

发表时间:2022-06-08 17:13

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刘畊宏最大的“强敌”出现了!

最近,“vivi女孩”连上几次热搜第一

不少网友喜欢刘畊宏的老婆vivi

甚至多过喜欢刘畊宏

刘畊宏心里委屈呀

刘畊宏也连发两条微博感叹:家庭地位要不保

刘畊宏是个爱妻狂魔,各种花式夸自己的老婆,总把老婆挂在嘴边,强调自己之所以这么幸福,都是因:“ 找到一个好老婆。”女孩们特别羡慕vivi,一个爱她的老公,拥有3个可爱孩子,是多少人梦想中,爱情事业双丰收的日子啊!

细看采访才发现,生三胎的她也曾吃过很苦,曾经的环球小姐,从妙龄少女到为人妻,为人母。

除了角色的转换。生三胎的过程对女性的盆底功能也造成了不同程度的损伤,甚至导致盆底肌功能障碍。所谓:一胎不做盆底康复,二胎盆底损伤更严重 。很多人不太明白盆底肌为什么重要?下面小编就来科普一下:

大家好,我是盆底肌

首先让我来

介绍一下自己

我是住在骨盆底部的肌群

有人把我比喻成“吊床”

我每天承托着女性盆腔重要器官

十月怀胎,胎宝宝一天天长大,子宫重量日益增加,作用在我身上的力量越来越大,我的肌肉弹性极限受到挑战。一胎后盆底“相安无事”,却发现二胎后却漏尿、子宫脱垂、便秘接踵而来。这是因为随着分娩次数的增加,我的损伤则会逐渐加重。

所以,请答应我,一定要重视盆底肌康复呀!盆底康复治疗最佳时机是产后42天到产后一年。妇科人流术后,盆腔手术者,全子宫切除术后。已生育一胎及30岁以上的女性,如出现以下症状,更应在医生的指导下,尽早进行盆底肌康复,以防后患。


如果错过了黄金时间也不要着急,可以适当延长疗程,帮助唤醒盆底活力!同时,别忘记坚持做凯格尔运动哦~又叫提肛运动

凯格尔运动有什么好处?

✅ 促进阴道收缩,预防产后盆底及阴道松弛

✅ 强化盆底肌肉群,以预防及治疗压力性尿失禁

✅ 增加阴道弹性,增加夫妻幸福

✅ 有提臀塑腹、美化曲线的功效

看到这里的刘畊宏女孩们

还等什么

行动起来呀!


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